Se você está no Brasil e procura um lugar para passar seus momentos de lazer, apostar em esportes ou jogar em um cassino online, não deixe de visitar a casa de apostas Mostbet br. Um ambiente acolhedor, uma variedade de eventos e jogos, numerosos bónus e promoções, bem como apostas grátis e rodadas grátis irão deliciar tanto os jogadores iniciantes como os experientes. Um aplicativo móvel conveniente desenvolvido para jogadores será uma adição agradável ao site principal.
En este momento estás viendo Consejos para dormir cuando hace calor

Consejos para dormir cuando hace calor

  1. Come una cena picante: aunque suene contradictorio, una cena picante favorece la sudoración y así se pierde calor antes de dormir. Eso si, en cantidades pequeñas, pues las cenas copiosas no ayudan a dormir ya que se esta haciendo la digestión.
    El arroz contiene melatomina en pequeñas cantidades y puede a portar una pequeña ayuda a la hora de conciliar el sueño.
  2. Utiliza un acumulador de frío: lo puedes deslizar por la almohada o colchón para mantenerlo fresco. También se utiliza la aliviar dolores de cabeza, migrañas e incluso tratamiento de belleza.
  3. Mantén oscura la casa durante el día: cuando los rayos del sol calientes penetran los cristales de la habitación, hacen efecto invernadero y calientan la estancia. Por lo que, es súper importante mantener las habitaciones oscuras.
  4. Bebe bedidas frías: El agua es el mejor hidratante pero si además esta fría, te mantendrá fresco por dentro e hidratado por más tiendo. Es ideal, meter una botella de agua en el congelador y dejar que se descongele durante la noche, por si necesitas beber agua.
    Lo que no es ideal son bebidas con cafeína o teína.
  5. Usar ventiladores de manera estratégica: el ventilador crea una brisa muy agradable que refresca la piel desnuda. Si lo pones al lado de una ventana abierta creará una brisa fresca.
×
×

Carrito